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面对亲人离世：如何走出的哀伤
丧失亲人后的哀伤是正常反应但病理性哀伤可能久拖不愈。了解哀伤的过程与求助信号。
网络成瘾是病吗？青少年手机使用的边界
过度使用手机和网络困扰无数家庭。如何区分正常的爱好与成瘾性的使用行为？
惊恐障碍会自愈吗？关于预后的实话实说
惊恐发作反复发作形成惊恐障碍。它有一定的自然缓解率但规范治疗能显著加快康复。
产后爸爸也会抑郁：新手父亲的心理健康
产后心理健康常被聚焦在妈妈身上但新手父亲同样面临心理挑战父亲产后抑郁值得关注。
老年抑郁不是老了都这样：识别与干预
老年人抑郁常被误认为正常衰老或身体不好实则是一种可治疗的精神障碍。
ADHD成人版：那些被误解的「拖延症」
很多人以为ADHD只是儿童病事实上不少成人ADHD患者一生未被识别把困难归咎于懒或笨。
什么是心理创伤？它如何悄悄改变一个人
创伤不只是战场和灾难。长期被忽视、贬低、控制也可能造成复杂心理创伤。
经常失眠又不敢吃安眠药，怎么办？
失眠患者常因担心安眠药依赖而硬扛。其实短期规范使用是安全的长期管理更推荐CBT-I。
孩子说活着没意思，是随口说说吗？
当孩子说出消极言论家长既不要过度恐慌也不要当作玩笑。正确评估与回应很重要。
抗抑郁药要吃多久才能停？
停药时机是患者最关心的问题之一。答案取决于发作次数、缓解时长等多因素。
做心理测评准吗？量表能代替诊断吗？
心理量表是辅助工具而非诊断金标准。了解其适用范围与局限。
家人不肯看心理医生，怎么办？
家属常因患者拒绝就医而焦急。理解病耻感与缺乏自知力的差异采取合适策略。
心理咨询和心理治疗是一回事吗？
两个概念常被混用。了解它们的区别有助于选择适合自己的帮助方式。
经颅磁刺激（rTMS）是怎么治抑郁的？
rTMS作为一种无创物理治疗近年应用越来越广。了解它的原理、适应症与注意事项。
什么是认知行为治疗（CBT）？
CBT是目前证据最充分的心理治疗方法之一。了解它的核心逻辑与适用场景。
团体心理治疗：在关系中疗愈
团体治疗利用群体动力促进改变。了解它如何帮助精神疾病患者康复。
工娱治疗：让康复回到生活里
工娱治疗通过有意义的活动帮助患者恢复功能。它是精神康复的重要一环。
家庭治疗：问题不在某一个人身上
家庭治疗把个体问题放在关系系统中理解。对青少年和重性精神障碍家庭尤其有价值。
春节返乡焦虑：回不去的是家还是期待？
春节本是团圆时节却让不少人感到压力。理解春节焦虑并学会自我保护。
开学季：如何帮孩子平稳度过开学适应期
从假期到开学的转换常引发孩子的情绪波动和适应困难。家长可以这样帮忙。
冬季情绪低落？警惕季节性情感障碍
一到冬天就心情差、爱睡觉、想吃碳水？可能是季节性情感障碍在作祟。
中高考后：考得不好天就塌了吗？
考试结果揭晓有人欢喜有人忧。如何帮孩子（也帮自己）平复情绪面对结果。
亲密关系中的情绪暴力，你识别了吗？
情绪暴力不像身体暴力明显却同样具有破坏性。学习识别并保护自己的心理边界。
如何建立有边界感的亲子关系
健康的亲子关系是亲密而有边界的。过度融合或过度疏离都不利于孩子成长。
朋友越来越少，是我的问题吗？
成年后社交圈缩小是普遍现象但不代表你有什么问题。理解并主动经营关系。
高敏感人群：天生心思细腻是天赋也是挑战
高敏感特质（HSP）并非疾病而是一种稳定的人格特质理解它能减少自我苛责。
「空心病」：当优秀的孩子失去方向感
部分成绩优异的青少年出现无意义感、空虚、动力缺失这被称为空心病值得家庭关注。
情绪崩溃不是矫情：如何识别心理耗竭
长期高压下人可能滑向心理耗竭表现为情绪易碎、麻木与意义感丧失。
刷手机停不下来？数字时代的注意力危机
算法推荐让短视频刷不停背后是注意力的被劫持。了解机制才能夺回主动权。
整理房间也是在整理心情：环境与情绪的双向影响
生活环境的有序程度会反向影响心理状态。小小的整理动作也能带来掌控感。
中年危机真的存在吗？关于人生中场的心理调适
中年常被描绘为危机但也可以是一个重新整合人生的机会窗口。
偏见比疾病更伤人：聊聊精神疾病的病耻感
病耻感是阻碍患者就医的最大隐形墙之一。消除偏见需要全社会共同努力。
给新手咨询师的三句话
作为带教老师我常对新入行的心理咨询师说这三句话愿与同道共勉。
中西医协同：精神康复的另一条路径
作为中西医结合的探索者谈谈中医情志调理在精神康复中的定位与价值。
基层精神科医生的坚守与盼望
县域精神专科资源稀缺基层医生的坚守直接影响一方百姓的心理健康可及性。
我院启动2026年医师规范化培训年度考核
2026年7月，肇庆慈航精康医院启动『医师规范化培训年度考核』，对全院在培医师的临床能力进行一次系统性检阅。考核覆盖理论、技能与临床思维多个维度，既是对学员一年